Magplasket
Vad?
Vid varje kurs ses vi under fyra eller sex tillfällen och tränar tillsammans i det varma vattnet (33 grader). Varje tillfälle börjar med ca 30 min pulshöjande aktivitet, efter det lägger sig lugnet över poolen och vi samtalar om olika födelseteman, övar på andning mm och avslutar med en skön avslappning. Lite som ett MammaSpa-Deluxe, samtidigt som Du får en bra förberedelse inför födseln. Allt leds av en erfaren Barnmorska.
Magplasket är en skonsam träningsform och våra kurser är helt anpassade efter dig som gravid. I vattnet upplever du en känsla av tyngdlöshet som du inte trodde var möjligt. Det är lätt och smidigt att röra sig, även som höggravid då du enbart väger ca 15% av din kroppsvikt. Denna träningsform passar även dig med besvär från fogar och rygg. Det bästa av allt, du tränar helt efter egen förmåga och dagsform.
Var?
Vi håller till i de härliga och avskilda varmvattenspoolerna (33-34 grader) på
- Vattenkompaniet, Klippan/Majorna (Banehagsgatan 10)
- Åbybadet i Mölndal (Idrottsvägen 9)
När?
De flesta väljer att börja i graviditetsvecka 28-32, då hinner du förbereda dig och det är lätt att röra sig i vattnet även som höggravid.Det finns dock inget som hindrar att du börjar Magplasket både i tidigare och senare graviditetsvecka.
För alla?
Tyvärr inte! Brukar du ha problem med urinvägsinfektioner bör du eventuellt avstå från vattenträning. Vid graviditetskomplikationer ska du rådgöra med din barnmorska eller läkare innan träning. Magplaskinstruktören ansvara för säkra instruktioner med inte för individuella, medicinska bedömningar.
Vad händer om jag missar ett pass?
Missar du ett pass under din kurs kan du ta igen det vid ett annat tillfälle. Prata med din ledare.
- Ditt friskvårdsbidrag gäller här, vi är även anslutna till ePassi.
- Vid bokning klicka på "Anmälan" nedan (mail-länk).
- Inträdesavgiften ingår i kursavgiften.
KURSTILLFÄLLEN MAGPLASKET Hösten (12-14 platser/grupp). Vi erbjuder även drop in pass i mån av plats, max 2 pass/person.
- DROP-in på ÅBY Måndagar kl 18.30-19.35. Pris: 350 kr - Anmälan
Bokas tidigast en vecka innan. - DROP-in på KLIPPAN Tisdagar och Onsdagar kl 19:00-20:05. Pris: 350 kr - Anmälan
Bokas tidigast en vecka innan. - Start 17 Augusti ÅBY-1 gång/vecka, 6 pass. Måndag kl 18.30-19.35. Pris: 2390 kr - Anmälan
Finns platser kvar
- Start 18 Augusti KLIPPAN- 1 gång/vecka, 6 pass.Tisdag kl 19.00-20.05. Pris: 2390 kr- Anmälan
Finns plater kvar.
- Start 19 Augusti KLIPPAN- 1 gång/vecka, 4 pass. Onsdag kl 19.00-20.05. Pris: 1790 kr- Anmälan
Finns platser kvar. - Start 16 September KLIPPAN- 1 gång/vecka, 6 pass. Onsdag kl 19.00-20.05 Pris: 2390 kr- Anmälan
Finns platser kvar. - Start 28 September ÅBY-1 gång/vecka, 6 pass. Måndag kl 18.30-19.35. Pris: 2390 kr - Anmälan
Finns platser kvar - Start 29 September KLIPPAN- 1 gång/vecka, 4 pass.Tisdag kl 19.00-20.05. Pris: 1790 kr- Anmälan
Finns plater kvar. - Start 27 Oktober KLIPPAN- 1 gång/vecka, 6 pass.Tisdag kl 19.00-20.05. Pris: 2390 kr- Anmälan
Finns plater kvar. - Start 9 November ÅBY-1 gång/vecka, 4 pass. Måndag kl 18.30-19.35. Pris: 1790 kr - Anmälan
Finns platser kvar
Avbokningsregler
- Avbokning kan göras helt kostnadsfritt fram till 14 dagar innan kursstart
- Avbokning senare än 14 dagar innan kursstart debiteras med 25% av kursavgiften
- Avbokning samma dag som kurstart eller efter kursstart är ej möjligt.
- OBS! Obetald kursavgift gäller ej som avbokning