Vattenträning

Vid varje kurs ses vi under fyra eller sex tillfällen och tränar tillsammans i det varma vattnet (34 grader). Varje tillfälle börjar med 30 min pulshöjande aktivitet och efter det lägger sig lugnet över poolen och vi samtalar om olika födelseteman, övar på andning mm och avslutar med en skön avslappning. Lite som ett mamma-spa samtidigt som Du får en bra förberedelse inför födseln. Allt leds av en erfaren Barnmorska.


Magplaskets vattenträning är perfekt för dig som gravid. I vattnet upplever du en känsla av tyngdlöshet samtidigt som det är lätt och smidigt att röra sig. Passar även dig med besvär från fogar och rygg. Du tränar helt efter egen förmåga och dagsform. 


Var?

Vi håller till i de härliga varmvattenspoolerna (34 grader) på Vattenkompaniet i Klippan (Banehagsgatan 10) och på Dalheimershus i Majorna (Slottsskogsgatan 12).


När under graviditeten ska jag gå på Vattenträning?

De flesta väljer att börja i graviditetsvecka 28-33, då hinner du förbereda dig och det är lätt att röra sig i vattnet även som höggravid.


Passar det för alla?

Tyvärr inte! Brukar du ha problem med urinvägsinfektioner bör du eventuellt avstå från vattenträning. Då kan du istälet välja att gå vår Profylaxkurs ihop med din partner/stödperson.


Vad händer om jag missar ett pass?
Missar du ett pass under din kurs kan du ta igen det vid ett annat tillfälle. Prata med din ledare.


NYHET! PARPLASK
Vi erbjuder nu även Parplask! Då kommer du ihop med din partner/stödperson och tränar tillsammans med andra par under ett pass. Efter träningen pratar vi om partnerns stöd under födseln samt övar på andning ihop. Passet avslutas med en lång och skön avslappning i det varma vattnet och vi bjuder även på lite tilltugg. Detta pass är 75 min långt och har plats för sex par. Pris par par 590kr.


Klicka på länkarna nedan för att boka Parplask

- vid bokning ange namn, adress, telefonnummer samt bebisens beräknade födelsedag.


  • 11 December - Fredag kl 18.45-20.00 Dalheimershus – 590kr
    FULLBOKAD

KOMMANDE KURSTILLFÄLLEN VATTENTRÄNING


Klicka på länkarna nedan för att boka Vattenträning

- vid bokning ange namn, adress, telefonnummer samt bebisens beräknade födelsedag.


På grund av rådande situation har varje kurs endast 10 platser i nuläget. Vi har heller inga övningar eller rörelser där ni mammor rör vid varandra på något sätt. Vi delar också upp oss i flera olika omklädningsrum för att ni ska kunna hålla distans.


  • Start 7 Dec - 1 gång/vecka, 6 tillfällen. Måndagar kl 19.00-20.00 Klippan – 2090kr
    FULLBOKAD - Anmäl dig till reservlistan

  • Start 8 Dec - 1 gång/vecka, 6 tillfällen. Tisdagar kl 19.00-20.00 Klippan – 2090kr - Anmälan
    Endast 1 plats kvar
    OBS! Uppehåll vecka 52, 53 och 1. Sista pass 2 Februari.

  • Start 13 Jan - 1 gång/vecka, 4 tillfällen. Onsdagar kl 18.30-19.30 Dalheimershus – 1590kr - Anmälan
    5 platser kvar 

  • Start 13 Jan - 1 gång/vecka, 6 tillfällen. Onsdagar kl 19.30-20.30 Dalheimershus – 2090kr
    FULLBOKAD - Anmäl dig till reservlista

  • Start 8 Feb - 1 gång/vecka, 6 tillfällen. Måndagar kl 19.00-20.00 Klippan – 2090kr - Anmälan
    Fler än 5 platser kvar


  • Start 9 Feb - 1 gång/vecka, 6 tillfällen. Tisdagar kl 19.00-20.00 Klippan – 2090kr - Anmälan
    5 platser kvar

  • Start 10 Feb - 1 gång/vecka, 4 tillfällen. Onsdagar kl 18.30-19.30 Dalheimershus – 1590kr - Anmälan
    Fler än 5 platser kvar

  • Start 24 Feb - 1 gång/vecka, 6 tillfällen. Onsdagar kl 19.40-20.40 Dalheimershus – 2090kr - Anmälan
    Fler än 5 platser kvar

  • Start 10 Mars - 1 gång/vecka, 6 tillfällen. Onsdagar kl 18.30-19.30 Dalheimershus – 2090kr - Anmälan
    Fler än 5 platser kvar

  • Start 22 Mars - 1 gång/vecka, 6 tillfällen. Måndagar kl 19.00-20.00 Klippan – 2090kr - Anmälan
    Fler än 5 platser kvar

  • Start 23 Mars - 1 gång/vecka, 6 tillfällen. Tisdagar kl 19.00-20.00 Klippan – 2090kr - Anmälan
    Fler än 5 platser kvar


Avbokningsregler
- Avbokning kan göras helt kostnadsfritt fram till 14 dagar innan kursstart

- Avbokning senare än 14 dagar innan kursstart debiteras med 25% av kursavgiften

- Avbokning efter kursstart är ej möjlig

- Om kursen skulle bli inställd innan kursstart betalas kursavgiften tillbaka

- OBS! Obetald kursavgift gäller ej som avbokning