Vattenträning

 Vid varje kurs ses vi under fyra eller sex tillfällen och tränar tillsammans i det varma vattnet (34 grader). Varje tillfälle börjar med 30 min pulshöjande aktivitet och efter det lägger sig lugnet över poolen och vi samtalar om olika födelseteman, övar på andning mm och avslutar med en skön avslappning. Lite som ett mamma-spa samtidigt som Du får en bra förberedelse inför födseln. Allt leds av en erfaren Barnmorska.


Magplaskets vattenträning är perfekt för dig som gravid. I vattnet upplever du en känsla av tyngdlöshet samtidigt som det är lätt och smidigt att röra sig. Passar även dig med besvär från fogar och rygg. Du tränar helt efter egen förmåga och dagsform. 


Var?

Vi håller till i de härliga varmvattenspoolerna (34 grader) på Vattenkompaniet i Klippan (Banehagsgatan 10) och på Dalheimershus i Majorna (Slottsskogsgatan 12).


När under graviditeten ska jag gå på Vattenträning?

De flesta väljer att börja i graviditetsvecka 26-30, då hinner du förbereda dig och det är lätt att röra sig i vattnet även som höggravid. Du kan självklart börja kursen både tidigare och senare


Passar det för alla?

Tyvärr inte! Brukar du ha problem med urinvägsinfektioner bör du eventuellt avstå från vattenträning. Då kan du istälet välja att gå vår Profylaxkurs ihop med din partner/stödperson.


Vad händer om jag missar ett pass?
Missar du ett pass under din kurs kan du ta igen det vid ett annat tillfälle. Prata med din ledare.


NYHET! PARPLASK
Vi erbjuder nu även Parplask! Då kommer du ihop med din partner/stödperson och tränar tillsammans med andra par under ett pass. Efter träningen pratar vi kort om partnerns stöd under födseln. Passet avslutas med en lång och skön avslappning i det varma vattnet. Pris per par 650kr. Friskvårdsbidraget gäller


Klicka på länkarna nedan för att boka Parplask

- vid bokning ange namn, adress, telefonnummer samt bebisens beräknade födelsedag.


  • 15 Juni - Tisdag kl 19.00-20.00 Klippan – 650kr Anmälan
    5 platser kvar

KOMMANDE KURSTILLFÄLLEN VATTENTRÄNING


Klicka på länkarna nedan för att boka Vattenträning

- vid bokning ange namn, adress, telefonnummer samt bebisens beräknade födelsedag.


På grund av rådande situation har varje kurs endast 10 platser i nuläget. Vi har heller inga övningar eller rörelser där ni mammor rör vid varandra på något sätt. Vi delar också upp oss i flera olika omklädningsrum för att ni ska kunna hålla distans.


    • Start 14 April - 1 gång/vecka, 6 tillfällen. Onsdagar kl 19.40-20.40 Dalheimershus – 2090kr
      FULLBOKAD - Anmäl dig till reservlistan

    • Start 28 April - 1 gång/vecka, 6 tillfällen. Onsdagar kl 18.30-19.30 Dalheimershus – 2090kr - Anmälan
      Endast 3 platser kvar

    • Start 4 Maj - 1 gång/vecka, 6 tillfällen. Tisdagar kl 19.00-20.00 Klippan – 2090kr - Anmälan
      Endast 1 plats kvar

    • Start 26 Maj - 1 gång/vecka, 5 tillfällen. Onsdagar kl 19.40-20.40 Dalheimershus – 1890kr - Anmälan
      Fler än 5 platser kvar


    Avbokningsregler
    - Avbokning kan göras helt kostnadsfritt fram till 14 dagar innan kursstart

    - Avbokning senare än 14 dagar innan kursstart debiteras med 25% av kursavgiften

    - Avbokning efter kursstart är ej möjlig

    - Om kursen skulle bli inställd innan kursstart betalas kursavgiften tillbaka

    - OBS! Obetald kursavgift gäller ej som avbokning