Fysplasket
I det varma, ca 34 gradiga vattnet, startar vi varje tillfälle med ett ca 45 minuter pulshöjande vattenträningspass, helt anpassat efter den gravida kroppen. Efter det lägger sig lugnet över bassängen och de sista 15 minuterna ägnar vi åt babymeditation och en skön avslappning. MammaPuls och Spa i ett!
Under avslappningen ligger du på flytkorvar och flyter tyngdlöst runt i det varma vattnet, helt i din "egna bubbla". Detta blir en stund bara för dig och din bebis i magen. Allt leds av en erfaren Barnmorska.
Fysplaskets vattenträning är perfekt för dig som gravid. I vattnet upplever du en känsla av tyngdlöshet samtidigt som det är lätt och smidigt att röra sig, även som höggravid, då du enbart väger ca 15% av din kroppsvikt. Denna träningsform passar även dig med besvär från fogar och rygg. Det bästa av allt, du tränar helt efter egen förmåga och dagsform.
Var?
Vi håller till i den härliga varmvattenspoolen i Dalheimershus, Majorna
(Slottskogsgatan 12)
När?
Du är välkommen närsomhelst under din graviditet, passar oavsett vilken graviditetsvecka du är i. Önskar du gå en kurs med mer fokus på träning och avslappning och inte så mycket samtal om födseln, då passar denna kurs dig perfekt. Önskar du träna under fler veckor så kan du gå kursen igen. Fysplasket kan dock med fördel efterföljas av vårt populära Magplasket (läs mer i menyn).
För alla?
Tyvärr inte! Brukar du ha problem med urinvägsinfektioner bör du eventuellt avstå från vattenträning. Då kan du istället välja att gå vår Profylaxkurs ihop med din partner/stödperson.
Vad händer om jag missar ett pass?
Missar du ett pass under din kurs kan du ta igen det vid ett annat tillfälle. Prata med din ledare.
FYSPLASKET på Dalheimershus, Majorna
Vid bokning klicka på länkar nedan. Ange namn, adress, telefonnummer samt bebisens beräknade födelsedag
Friskvårdsbidraget gäller, vi är även anslutna till ePassi
Vi erbjuder drop in pass onsdagar i mån av plats. Max 2 pass/person
- DROP IN onsdagar Pris: 299kr /pass Max 2 pass/person- Anmälan
Anmäl dig tidigast en vecka innan. Begränsat antal platser.
- Start 17 Jan - 1 gång/vecka, 4 tillfällen Onsdagar kl 18.00-19.00. Pris: 1790 kr - Anmälan
- Start 20 Mars - 1 gång/vecka, 5 tillfällen Onsdagar kl 19.05-20.05. Pris: 1990 kr - Anmälan
Påsklov vecka 14. - Start 8 Maj - 1 gång/vecka, 4 tillfällen Onsdagar kl 19.05-20.05. Pris: 1790 kr - Anmälan
Avbokningsregler
- Avbokning kan göras helt kostnadsfritt fram till 14 dagar innan kursstart
- Avbokning senareän 14 dagar innan debiteras med 25% av kursavgiften
- Avbokning samma dag som kursstart eller efter kursstart ej möjligt.
- OBS! Obetald kursavgift gäller ej som avbokning